ヨガ　西宮

“むくみ”と言うと、脚や顔のむくみをイメージしますよね。 でも実は、気付かないうちにお腹（腸）がむくんでいる方が結構多いんです。 水分が溜まったお腹は冷えやすく、脂肪がつきやすくなります。 振るだけの簡単な動作で、むくみ […]

“むくみ”と言うと、脚や顔のむくみをイメージしますよね。 でも実は、気付かないうちにお腹（腸）がむくんでいる方が結構多いんです。 水分が溜まったお腹は冷えやすく、脂肪がつきやすくなります。 振るだけの簡単な動作で、むくみ […]

丹田とは『エネルギー(丹)の田んぼ』と言う意味で、 気エネルギーを蓄えるエネルギーセンターであり身体の中心！ 丹田を鍛えることで全身のエネルギー循環、血液循環が活性化し体温が上がり、 本来の自然治癒の力が発揮されます。丹 […]

丹田とは『エネルギー(丹)の田んぼ』と言う意味で、 気エネルギーを蓄えるエネルギーセンターであり身体の中心！ 丹田を鍛えることで全身のエネルギー循環、血液循環が活性化し体温が上がり、 本来の自然治癒の力が発揮されます。丹 […]

体幹がしっかりすると、どんなメリットがあるでしょう。 姿勢が楽になり、体と心が安定的になります。 姿勢が安定すると、基礎代謝が上がって体重コントロールできたり、 疲れを感じにくくなります。エネルギー循環が良くなるからです […]

自己肯定感とは、 簡単に言うと、自分の価値、存在意義を肯定する心のことです。 なんか自信がない、チャレンジできない、こだわりが強い、失敗が怖い、 そんなあなたは丹田強化をすると変わります！ 体と心と脳もすっきり！意識が明 […]

自己肯定感とは、 簡単に言うと、自分の価値、存在意義を肯定する心のことです。 なんか自信がない、チャレンジできない、こだわりが強い、失敗が怖い、 そんなあなたは丹田強化をすると変わります！ 体と心と脳もすっきり！意識が明 […]

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、 腸や経絡にアプローチする簡単なエクササイズと 呼吸・瞑想で
心身のバランスを整え、健康をサポートします。 開催日：▼下記の日時からお選びください
 3月6日(水) […]